俯卧撑是一项经典的险恶考试看成，主要磨真金不怕火胸肌、三角肌和肱三头肌，同期也能增强中枢瓦解性。好多东说念主在健身时会问：作念一定数目的俯卧撑，极度于跑步若干公里呢？ 从热量耗尽的角度来看，俯卧撑和跑步的耗尽互异较大。以一个体重60公斤的东说念主为例，作念一分钟的尺度俯卧撑粗莽耗尽约5-8大卡的热量，而跑步每分钟则可耗尽约10-15大卡。因此，若是一个东说念主作念100个俯卧撑，粗莽需要20分钟，耗尽约100-160大卡，极度于慢跑约7-10分钟的热量耗尽。 上海宸鸿新商贸有限公司 不外，两者